会員さんの中には、３交代制で夜勤をされる方や海外出張を頻繁にされる方がいらっしゃいますが、体調は大丈夫でしょうか？
そんな方に嬉しい話があります！
それは、睡眠周期のリセット方法です。
ハーバードメディカルスクールが発表した、１２～１６時間の絶食法。
何しろ超簡単な方法で、起きたい時間の１２～１６時間前から食事を摂らないだけです。
そして食事を摂ると体調がリセットされて、時差ぼけが解消されるようです。
３交代制の勤務の方や、夜勤がある方には嬉しい話ですね。
お見合いの時にぼーとしていては話になりません。交際中も然（しか）り。
まして人生、健康が一番大事。
元気を出して結婚相手を獲得しましょう！
応援します！